9月25日，经济与管理学院2024级财务管理（专升本）专业在综训楼302成功举办了以“拒绝内耗，活出自我”主题教育活动。此次活动旨在帮助同学们认识到内耗的危害，学会积极应对压力，树立自信，活出真实、精彩的自我。
活动在温馨而庄重的氛围中拉开帷幕。首先，班级心理委员通过PPT向同学们详细阐述了“内耗”的概念、表现形式及其对个人心理和生活的影响。她指出，内耗往往源于过度的自我怀疑、担忧和自责，导致个体在心理上产生巨大的消耗，进而影响学习和生活的质量。
为了更直观地让同学们感受到内耗的存在，活动特别设置了“情绪涂鸦”环节。同学们被邀请在画纸上自由涂鸦，表达出自己内心的真实感受。随着一幅幅色彩斑斓、情感丰富的作品逐渐呈现，大家纷纷表示，在涂鸦的过程中，自己仿佛找到了情绪的出口，内心得到了释放。
随后，活动进入了“故事分享”阶段。几位同学勇敢地站上讲台，分享了自己在学习、生活或社交中遇到的困扰和挑战，以及他们是如何通过自我调整、寻求帮助等方式来克服内耗、活出自我的。这些真实而感人的故事引起了在场同学的强烈共鸣，大家纷纷表示受益匪浅。
为了进一步增强同学们的参与感和体验感，活动还设置了“角色扮演”和“情景模拟”两个互动环节。在“角色扮演”中，同学们通过扮演不同的角色，体验了不同情境下的心理变化；在“情景模拟”中，则通过模拟现实生活中的场景，引导同学们学会如何以积极的心态面对挑战、解决问题。
最后，辅导员刘玉林对本次活动进行了总结发言。她肯定了同学们在活动中的积极表现和深刻反思，并鼓励大家将所学所得应用到实际生活中去，拒绝内耗、活出自我。同时，她还表示学院将一如既往地关注同学们的心理健康问题，为大家提供更多更好的心理支持和帮助。
此次“拒绝内耗，活出自我”主题教育活动的成功举办，不仅加深了同学们对内耗问题的认识和理解，还为他们提供了有效的应对方法和策略。相信在未来的日子里，财管专业的同学们将能够以更加积极、自信的心态面对学习和生活中的各种挑战，活出属于自己的精彩人生。
（图：纪梦雨、余娜，文：余娜，通讯员：张荣荣）