各系:
为贯彻落实《安徽建筑大学城市建设学院关于进一步加强“一早一晚”工作的通知》（院函【2018】012号）文件精神，全面推进和规范学生“一早一晚”工作，结合学院实际，现将有关情况通知如下：
一、早锻炼
（一）早操
1、时间
（1）周次时间安排：本学期从第二周周一至第十七周周五（2019年3月4日～6月21日）。
（2）每天时间安排：周一至周五6:50-7:10（雨雪、雾霾等恶劣天气除外）。
2、实施对象：2018级
3、锻炼地点：田径场
4、锻炼要求：各专业班级在指定位置集合，规范做操并配合学院相关部门做好考勤工作，凡因病、因事不能参加者应提前办理请假手续。
（二）校园健康跑
1、时间
（1）周次时间安排：本学期从第二周周一至第十七周周五（2019年3月4日～2019年6月21日）。
（2）每天时间安排：周一至周日，晨跑时间段6:00-8:00，课外跑时间段15:00-22:00（指定时间外系统关闭，成绩不记录）。
2、实施对象：全院学生（毕业班学生除外）
3、锻炼地点：校园内（按规划场地与路线进行打卡，在打卡点完成打卡后成绩才认定有效）
4、锻炼形式：“慢跑”或“健步走”
5、锻炼要求：
性 别 | 男生 | 女生 |
距 离 | 3000米 | 2400米 |
速 度 | 3-9min/km | 3-9min/km |
（1）本学期跑步总次数为45次(其中20次必须为晨跑，其余25次可以选择其他规定时间内完成），一年级学生两个时段可自由选择。
（2）学生在规定的周次和时段内进行锻炼，方成绩才有效。
（3）为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消乐跑成绩，并在全院范围内通报。
（4）凡因伤、病（住院）等原因不能参加锻炼者，必须由本人提供医院出示的证明、病历等相关材料，经辅导员审核和系部分管学生工作领导及学生处签署相关意见后，本学期可免于健康跑。相关材料须在学期前或突发情况发生后十日内提交学生处，否则一律按缺勤处理。免于健康跑申请表见附件1，也可在学生处网站下载。
6、软件下载以及使用说明见附件2（详见学生处网站）。
如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服。
客服电话：027-62434316、微信公众号：步道乐跑
二、晚自习
1、时间
（1）周次时间安排：本学期第一周周一至第十八周周四（2019年2月25日～6月27日）。
（2）每天时间安排：周日至周四19:00-21:00
2、实施对象：2018级（其他年级请在教学楼和图书馆自行安排自习）
3、地点：教室（教室分配表见附件3）
4、要求：各专业班级在指定教室自习，教室请保持安静并配合学院相关部门做好考勤工作。
三、其他要求
1、未完成“一早一晚”工作要求者，实行评奖评优一票否决制。
2、“一早一晚”记录每周通报，每学期汇总，并按照出勤情况赋予学分。
特此通知。
学生处
2019年2月24日